Di dunia ini ada banyak sekali hal yang dapat menyebabkan anda kehilangan mood. Seperti hasil belajar yang kurang memuaskan, putus cinta, hingga pemotongan gaji yang dilakukan oleh perusahaan. Berbagai hal tersebut dapat membuat ada merasa galau selama beberapa hari. apalagi jika anda terus saja memikirkan penyebab kegalauan anda tersebut. Ada juga yang berusaha sekuat tenaga untuk melupakan rasa galau tersebut, namun bukannya menghilang perasaan galau, malah menjadikannya semakin menjadi-jadi. Nah, saya akan memberikan anda cara serta tips menghilangkan galau yang ampuh dengan artikel saya yang berjudul cara menghilangkan galau.
Cara Menghilangkan Galau Dengan Mudah
1. Identifikasi Penyebabnya
Terkadang perasaan galau juga dapat muncul secara tiba-tiba tanpa tahu penyebabnya. Cobalah anda identifikasi lagi apa penyebab utama anda merasakan kegalauan. Terkadang penyebabnya hanya karena beberapa hal sepele yang dibiarkan menumpuk di dalam hati sehingga membuat anda memikirkannya lebih dalam. Jika sudah mengetahui penyebabnya, anda dapat melawan penyebab rasa galau tersebut. Misal penyebabnya adalah pola pikir anda yang terlalu sering berpikir secara mendalam, cobalah berpikir sesantai mungkin hingga anda tidak mudah galau lagi.
2. Aktivitas Positif
Salah satu cara menghilangkan galau yaitu lakukanlah aktivitas yang positif. Sebagai akibat dari perasaan galau biasanya seseorang akan merasa malas melakukan berbagai kegiatan. Nah, untuk dapat menghilangkan rasa galau cobalah melakukan aktivitas yang positif dalam kegiatan sehari-hari anda. Coba penuhi kegiatan anda dengan sesuatu yang menyenangkan sehingga anda dapat melupakan rasa galau yang sedang anda rasakan.
3. Bersyukurlah
Galau dapat disebabkan karena adanya keinginan anda yang belum tercapai, atau juga karena adanya kesusahan yang menimpa anda. Cobalah bersyukur untuk sesuatu yang sudah anda dapatkan saat ini. Berpikirlah bahwa di luar sana masih banyak orang yang lebih susah dari anda namun tetap semangat dalam hidupnya.
4. Menulis
Cobalah melatih pikiran anda dengan menulis. Menulis dapat membantu anda merangkai pikiran dan menganalisa kasus yang menyebabkan anda mengalami kegalauan tersebut. Dengan menulis anda dapat mengintrospeksi diri agar dapat mengetahui kesalahan yang sudah anda buat. Selain itu dengan menulis anda juga bisa memotivasi diri anda serta membuat rencana untuk kedepannya agar tidak terjadi lagi sesuatu yang menyebabkan anda galau.
5. Waktu untuk Diri Sendiri
Cobalah beri hadiah untuk diri sendiri. Luangkan sedikit waktu untuk melakukan hal yang menyenangkan dan juga bermanfaat untuk menyegarkan pikiran anda. Atau bisa juga meluangkan waktu untuk sekedar berjalan sendirian di tempat yang nyaman dan tenang, yang juga bertujuan untuk menyegarkan pikiran anda yang sedang galau.
Nah, demikianlah tips galau yang saya rangkum ke dalam cara menghilangkan galau. Cobalah tetap bersyukur dan tetap semangat dalam menjalani kehidupan ini.
